Активне
Довголіття
Можливе!
Безпечні програми
Спеціально розроблені вправи, що враховують всі особливості старшого віку
Персональний підхід
Індивідуальні програми відповідно до ваших можливостей та цілей
Доведена ефективність
Понад 500 учасників уже відчули позитивні зміни у своєму житті
Підтримка 24/7
Постійна онлайн підтримка та можливість коригування програми
Приєднуйтесь до тисяч людей, які обрали здоровий спосіб життя та активне довголіття разом з FitAction
Наші Програми
Різноманітні програми, розроблені спеціально для людей старшого віку з урахуванням всіх фізіологічних особливостей.
М'яка Йога
Спеціально адаптовані асани та дихальні техніки, що покращують гнучкість, баланс та загальне самопочуття. Програма включає медитативні практики для зменшення стресу та покращення якості сну.
Функціональний Тренінг
Вправи, що імітують повсякденні рухи та покращують силу, координацію і витривалість. Допомагає зберегти незалежність у повсякденному житті та впевненість у власних силах.
Аква-Аеробіка
Вправи у воді забезпечують низький вплив на організм при високій ефективності. Ідеально підходить для покращення серцево-судинної системи та зміцнення м'язів.
Наукові Факти
Дослідження доводять ефективність регулярних фізичних вправ для людей старшого віку
Зниження ризику падінь
Регулярні вправи на баланс зменшують ризик падінь на 30% у людей старшого віку
Покращення пам'яті
Фізична активність покращує когнітивні функції та пам'ять на 25%
Зміцнення кісток
Силові вправи збільшують щільність кісткової тканини на 40%
Покращення настрою
Групові заняття підвищують рівень ендорфінів та покращують настрій
Дослідження показують
Люди віком 65+ які займаються спортом 3 рази на тиждень, мають на 13 років більшу очікувану тривалість життя порівняно з неактивними людьми.
Персоналізоване Харчування
Наші спеціалісти розробляють індивідуальні плани харчування, що враховують вікові особливості, стан здоров'я та харчові вподобання. Ми допомагаємо сформувати здорові харчові звички на все життя.
Збалансовані Меню
Щотижневі меню з урахуванням потреб в білках, вітамінах та мінералах для людей старшого віку. Включаємо продукти, що підтримують здоров'я кісток, серця та мозку.
Прості Рецепти
Легкі у приготуванні страви з детальними інструкціями. Всі рецепти розраховані на доступні інгредієнти та враховують можливі обмеження в харчуванні.
Підтримка Спеціалістів
Регулярні консультації з дієтологами та можливість корегування плану харчування відповідно до змін у здоров'ї та вподобаннях.
Пакети харчування:
Команда Експертів
Наші фахівці мають багаторічний досвід роботи з людьми старшого віку та постійно підвищують свою кваліфікацію відповідно до найновіших досліджень у сфері здоров'я.
Сертифіковані тренери
Спеціалізація з фітнесу для старшого віку
Дієтологи
Експерти з харчування для людей 50+
Інструктори йоги
Адаптивні практики для м'якого впливу
Консультанти
Підтримка та мотивація 24/7
Наші досягнення
Наші сертифікації
Переваги FitAction
Наша платформа об'єднує найкращі практики фітнесу та харчування для людей старшого віку, забезпечуючи комплексний підхід до здорового довголіття.
Науковий Підхід
Всі програми базуються на сучасних дослідженнях у галузі геронтології та спортивної медицини
Безпека Понад Усе
Всі вправи адаптовані для мінімізації ризиків та забезпечення комфортного тренувального процесу
Прогресивний Розвиток
Поступове збільшення навантажень та складності вправ відповідно до індивідуального прогресу
Підтримка 24/7
Постійна онлайн-підтримка, можливість корегування програм та відповіді на запитання
Результати, Які Ви Відчуєте
Відгуки Наших Учасників
Дізнайтеся, як FitAction допомагає людям старшого віку відчувати себе молодше, сильніше та енергійніше кожен день.
Марія, 68 років
"Завдяки програмам FitAction я відчуваю себе набагато енергійніше. М'яка йога допомогла покращити мою гнучкість, а план харчування дуже легко дотримуватися. Дякую команді за турботу!"
Олексій, 71 рік
"Функціональний тренінг змінив моє життя! Тепер я можу легко піднімати онуків та відчуваю себе впевнено у повсякденних справах. Інструктори дуже уважні та професійні."
Ганна, 65 років
"Аква-аеробіка стала моїм улюбленим заняттям! Це так весело і водночас корисно. Мій лікар помітив покращення у роботі серця. Рекомендую всім!"
Приєднуйтесь до Нашої Спільноти
Понад 500 людей старшого віку вже обрали FitAction для підтримки активного способу життя. Станьте частиною нашої дружньої спільноти та відкрийте для себе радість здорового довголіття.
Розпочати сьогодніЧасті Запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми та послуги
Чи підходять ваші програми для початківців?
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Чи потрібно особливе обладнання для занять?
Як швидко можна очікувати перші результати?
Чи можна займатися при хронічних захворюваннях?
Чи можна змінити або скасувати програму?
Не знайшли відповідь на ваше запитання?
Зв'язатися з намиРозпочніть Ваш Шлях до Здоров'я
Заповніть форму нижче, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для вибору оптимальної програми відповідно до ваших потреб та цілей.
Локації по всій Україні
Знайдіть зручний для вас центр
Гарантія якості
Сертифіковані інструктори
Онлайн підтримка
Відповідь протягом 24 годин